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【敦煌徒步】健康的體魄與良好的體能儲備是徒步穿越最重要的條件之一。這些沒有捷徑可走，必須制定適合自己的一個體能訓練計劃，在耐力、力量、負重行走等方面漸漸增進，體能耐力訓練可以通過游泳、爬山、長跑、騎自行車去獲得，力量訓練可以每天堅持做俯臥撐、舉啞鈴、仰臥起坐、引體向上去獲得。

【自駕西北】“五一”假期來臨，為方便大家小長假出行休閑，敦煌川道戶外和敦煌市戶外運動協會聯合推出敦煌春季四大自駕游線路，滿足大家多樣化需求。請各位五一勞動節出游期間提高防疫安全意識，做好科學防護，理性出游，度過一個安心、舒心、開心的假期。

【敦煌徒步】敦煌最美的季節是秋天，金黃色的楊樹葉子，碧藍的天空萬里無云，層疊起伏的金黃色沙山、伴長河落日的灰色戈壁，還有最是應時節的甜甜的葡萄，空氣清新爽絕，是徒步敦煌最好的時間!

【敦煌徒步】在戈壁徒步中，要記牢一個，便是把自個包嚴實，肌膚暴露的越少越好。一些衣服的顏色具備吸熱性，因此盡可能挑選淺色面料服飾。不僅可以反射衣服表面陽光，還能降低肌膚溫度。棉質服飾在在荒漠中卻戈壁很好用，在陽光底下隨便走且沒有顧忌。它吸水性也很強，在干燥的戈壁里不會感覺難受。夜里時要注意防寒保暖，假如棉質內衣沒有干，應該及時更換。

【敦煌徒步】徒步的好處一、輕松出行、緩解壓力:徒步是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。徒步的好處二、增進人體器官功能:徒步可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。

從地圖上看，羅布泊東邊是敦煌，北邊是哈密，西北是吐魯番，南邊是若羌。以前從這四個地方都可以穿進或穿出羅布泊，現在由于野駱駝保護區的存在，東線被封死，現在只能由吐魯番、哈密、若羌進出了。考慮到這三個地方都在新疆境內，選擇烏魯木齊作為出發地。

【敦煌徒步】以下是徒步旅行的幾個好處：1.徒步旅行是一個偉大的運動：徒步旅行是你可以做的最好的活動之一。徒步不僅可以讓你身體的肌肉得到鍛煉，此外你可以挑戰自己的極限。2.徒步旅行是很好的減肥方式：你真的不需要在健身房做那些非常沉重和苦悶的鍛煉。基本上徒步走完全程的人都會瘦個好幾斤，漫漫黃沙的戈壁夜晚可沒有都市的燈火輝煌和美食燒烤。

【敦煌徒步】城市周邊已經漸漸滿足不了你躁動的內心，你想去更遠的地方，想來一場幾天的徒步旅行，你想去敦煌沙漠戈壁徒步，你想走一次玄奘之路。沙漠徒步必要基礎裝備：1、背包；背包的品牌價格很多，簡直讓人害怕。

【穿越羅布泊】穿越羅布泊需要注意什么?影響安全最主要的因素在于失去方向和失去給養。安全方面的措施具體如下：一、安全措施1.體檢：參加隊員出發前均要進行體檢，以防旅行中突發急病;

【敦煌徒步】我們去戶外去徒步，不是為了受到誰的關注，也不是為了追求所謂的高逼格生活，只是跟上戶外人的腳步。到原始的大自然中去苦行、去釋放自己，只有跟真正的戶外人在一起，你才會懂什么叫生活，也只有和真正的戶外人去戶外走一遭，你才懂未來要怎樣去生活。