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【敦煌徒步】在敦煌徒步中，抽筋是很普遍的一種現象，相信很多喜歡戶外運動的都經歷過抽筋的。因此，學會如何正確處理抽筋和避免抽筋是非常重要的一項戶外求生技能。

【自駕巴爾斯】2022肅南巴爾斯生態旅游景區門票價格1.甘肅省外游客150元2.甘肅省外半價游客75   3.甘肅省內價格95  4.甘肅省內半價游客46

【敦煌徒步】敦煌徒步首先真正要做到防曬、防曬傷，最實際的做法還是外出時盡可能戴帽，撐洋傘、帶墨鏡、穿長衣長褲。由于維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，在此建議各位戈友在出外遠行前及回來后不妨多補充點維生素A、C、E，對防止黑斑的形成有很好的功效。

【穿越羅布泊】穿越羅布泊出行裝備第一類：服裝鞋帽(1)服裝：每年4月-6月春夏裝、9月-11月秋冬裝。(2)鞋子：馬丁靴，或者沙地靴;(3)小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。

【敦煌徒步】戈壁沙漠徒步買一雙好鞋的10個技巧:1向高手請教，當你走進一家登山用品店買鞋時，要求最懂鞋的銷售人員來協助，或是挑選一家有登山高手駐店的用品店，如果不在的話，就預約一個時間見面.

【自駕甘青環線】中國最大的咸水湖、中國最大的內陸湖，遼闊深藍的湖水顯現在藍天與草原之間，滿足了人們對于詩意、遠方、在路上最文藝的想象。金黃的油菜花，平靜湛藍的青海湖，這畫一般的美景美得不像話!如果你對青海湖邊油菜花盛開的場景充滿向往，不要錯過這個夏季。選擇騎行，可以說是對青海湖最好的致敬方式，金色的油菜花海會是最好的陪伴。

【敦煌徒步】戶外鞋基本上包括有高山靴、登山鞋、徙步鞋、休閑鞋、溯溪鞋、攀巖鞋、沙灘鞋、滑雪靴……其中最主要的也是大家提到最多的是登山鞋和徙步鞋。敦煌徒步主要購買的也就是登山鞋和徙步鞋，就這兩種鞋川道戶外小編給大家分析一下。

【自駕鳴沙山】敦煌鳴沙山購票指南：為保障廣大有課及旅游團隊安全有序參觀鳴沙山月牙泉景區，最大限度滿足中外旅客參觀需求，結合景區實際，從2022年3月10日起，鳴沙山月牙泉景區開放及售票時間調整為：7:00——19:00。

【敦煌徒步】敦煌徒步如何選擇防曬霜1、油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

【穿越阿爾金山】阿爾金山在蒙古語中的意思是“有柏樹的山”。現在，柏樹是看不見了，更多的色彩是金色，一種隱藏的、最富有光彩的色彩，它本身也是隱秘的，裹藏在高原的最深處，令探險者神往。