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【敦煌徒步】敦煌徒步4天3夜108公里成熟的路線目前有三條，分別為沙漠線，戈壁線(古絲綢之路線)，玄奘之路線。其余3天2夜88公里、4天3夜108公里沙漠輕徒步等，均以這3條線為依托，節選一部分優質路線完成。市區最近的一條徒步路線，方便補給。途經沙...

【敦煌徒步】敦煌的徒步活動通常為兩種“敦煌的徒步活動三天兩夜88公里”、“敦煌的徒步活動四天三夜108公里”，這兩種活動的區別就是在戈壁灘多待一天一夜多走20公里，其它所享受的服務是完全一樣的。

【敦煌徒步】一、敦煌徒步住宿　第一天、第五天：入住敦煌當地準5星酒店，敦煌徒步全程入住標準間，提供的各類生活用品，讓您在整個旅程中，得以愜意悠閑的享受時光。第二天、第三天、第四天：戈壁灘露營。璀璨星空下，戈壁灘安靜的像宇宙中的一片世外桃源，生命堅毅而獨立，一切恍然如夢。

【敦煌徒步】敦煌沙漠徒步是一個徒步活動，在敦煌廣袤無垠的沙漠里徒步，湛藍天空下，大漠浩瀚，沙海茫茫，欣賞著長河邊落日將沙海染成金色。夜晚，茫茫流沙如無渺無邊際的天空，夜晚滿天繁星，平坦如砥的戈壁上，駱駝游蕩。

【敦煌徒步】徒步也是一種具有技巧的運動，掌握了正確的技巧，可以在徒步過程中節省不必要消耗的體力。1.下坡一定不要跑　　在沙漠徒步中，遇到沙丘下坡，一定不要跑著沖下去。下坡猛沖對膝蓋是最致命的。

【敦煌徒步】有人說，其實戈壁徒步，就是一場關乎精神的心路之旅。行走大漠，追尋心路不僅需要一個人堅毅的精神、不棄的信念、過人的耐力，更重要的還有健康的體魄、徒步的技巧、專業安全的保障。但是，還是會有戈友問：百公里戈壁徒步，我真的能走下來嗎?有了以上所述的，還有一點也至關重要，那就是徒步之前適當的鍛煉。

【敦煌徒步】戶外徒步使人放松心情，更無距離的親近大自然。購買戶外保險，以下四點需要注意：1、意外險并非全能；多數人 在出行前會購買一份意外傷害保險，并認為無論出現什么意外均可解決全部問題。2、飛機保單第二天生效；但大部分保險公司的保單并非即時生效，而是要從購買行為產生后的第二天開始生效。

【敦煌徒步】徒步的技巧，狹義上理解為在戶外運動過程中通過肢體技巧，來巧妙的減輕戶外極限環境對自己身體造成的傷害。廣義上是指在對目的地線路挑選以及自然環境的認識理解衍生出對隨身裝備的準備和使用的一系列經驗知識。

【敦煌徒步】沙漠穿越比起山林穿越，雖然地勢相對比較平坦，但是實際走起來體力消耗還是比較大的，因為沙子很軟，每一步邁出去都不容易，而且沙漠相對炎熱，服裝穿著方面需要特別注意。敦煌川道戶外給大家分享一下沙漠徒步的技巧，供大家參考。

【敦煌徒步】膝蓋受傷，特別是不可逆的傷，大多是運動頻率超過了負荷，很多受傷的例子，都是戈友不控制戶外運動量，外敷和內服的保養也很少放在心上，時間一長，受傷是不可避免的。那敦煌徒步保護膝蓋應該怎樣做?