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【徒步攻略】抽筋幾乎是所有運動都會經歷過的一種現象，學名叫肌肉痙攣，是肌肉不自主的強直性收縮。正常情況下，人體感受到外界各種信息后，感覺神經會將信息傳送至大腦，由大腦進行綜合分析

　　4天3夜，露宿戈壁。每天要在烈日的暴曬之下持續行走十幾公里。可能會磨出腳泡，會體力流失，還會面對前進過程中很多未知的困難。即便是這樣，為什么還有家長愿意帶著孩子來體驗玄奘之路?　　帶孩子去吃這樣的苦，真的值得嗎?　

【徒步攻略】當對比登山杖的重量差異和其他：如背包、帳篷等大件戶外裝備的重量差異時，登山杖的重量差異似乎微不足道。比如登山杖中最重的杖和最輕的杖之間僅差了不到400克，而且多數的差距都在300克以內，每只手臂僅增加了150克的負重，那使用登山杖時該注意什么呢?

　玄奘路已經走完了，但是心里總是覺得對沙漠或者是對人生的領悟并沒有完全透徹。這不又想到了沙漠中讓人感動的一幕。那就是沙漠的行者。在平時的路上你看見一個人在走路沒有什么感覺。但是在沙漠里面看見伙伴哪怕是最后一個到達你也不會嫌棄，反而是留下感動...

　【徒步攻略】眾籌，看起來是一件很小的事情，卻可以看見生命百態，人性美丑，當然最最重要的是讓我們對自己的人生有了一次從未有過的反省和重新審視。

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【徒步攻略】戶外徒步，現在越來越被大眾所接受，參加活動的人也越來越多，戶外運動追求的是一種單純的輕松和快樂，遠離市區的喧囂和塵世俗事的纏繞，盡情享受大自然的美妙。戶外提倡的是追求自我，是放松身心，是不干涉他人的一種活動，所以在戈友圈逐漸形成了333原則。