徒步旅行有哪些必須要做的準備

　　一、敦煌徒步徒步旅行準備服裝

　　1、沖鋒衣/防曬衣(防風、防水、透氣、耐磨……)

　　2、速干褲

　　3、徒步登山鞋

　　二、敦煌徒步徒步旅行準備裝備

　　1、圓邊的遮陽帽

　　2、運動型眼鏡(必要時可以用來擺酷)

　　三、敦煌徒步徒步旅行準備其它裝備

　　(報團一般組委會會提供下列服務，不報團下列物品需自行準備)

　　1、睡袋

　　2、帳篷

　　3、防潮墊

　　網(wǎng)上的其他攻略可能還會給你說徒步要準備鍋碗瓢盆、頭等、登山杖、攝影包、防風打火機、水壺、氣罐等等一些列的物品。試想咱們就出去徒個步磨煉一下自己，一下子就要準備這么多東西想想都頭大。

　　敦煌川道戶外的小編強烈建議想徒步的各位徒步最好選擇報團，因為報團的話你只需要準備好適合徒步的衣服鞋子帽子水壺就好，剩下的(吃飯、洗碗、登山杖、救援等等)組委會統(tǒng)統(tǒng)會幫你解決。

　　四、敦煌徒步徒步旅行注意事項

　　1、按照自己的節(jié)奏走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結(jié)果是欲速則不達。

　　2、徒步的時候要，人體的熱量損失大，流汗多，切不可大口喝水，功能飲料盡可能的少喝，可以在水中加入少許鹽。

　　3、腳泡的產(chǎn)生是由于腳底汗?jié)?表皮軟化,足掌長時間著力和摩擦,促使局部組織液滲出而形成;常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻,以及旅 游者缺乏鍛煉等因素有關。

　　4、精力集中的走。徒步時說話嘻戲不僅消耗體能，同時還會分散注意力。

　　這下您知道徒步旅行需要準備什么，注意什么了吧，您在徒步旅行的時候一定要準備好裝備，上述事項您可以根據(jù)實際情況進行添減，不過還是準備完善為好!