徒步旅行有哪些必須要做的準(zhǔn)備

　　一、敦煌徒步徒步旅行準(zhǔn)備服裝

　　1、沖鋒衣/防曬衣(防風(fēng)、防水、透氣、耐磨……)

　　2、速干褲

　　3、徒步登山鞋

　　二、敦煌徒步徒步旅行準(zhǔn)備裝備

　　1、圓邊的遮陽(yáng)帽

　　2、運(yùn)動(dòng)型眼鏡(必要時(shí)可以用來(lái)擺酷)

　　三、敦煌徒步徒步旅行準(zhǔn)備其它裝備

　　(報(bào)團(tuán)一般組委會(huì)會(huì)提供下列服務(wù)，不報(bào)團(tuán)下列物品需自行準(zhǔn)備)

　　1、睡袋

　　2、帳篷

　　3、防潮墊

　　網(wǎng)上的其他攻略可能還會(huì)給你說(shuō)徒步要準(zhǔn)備鍋碗瓢盆、頭等、登山杖、攝影包、防風(fēng)打火機(jī)、水壺、氣罐等等一些列的物品。試想咱們就出去徒個(gè)步磨煉一下自己，一下子就要準(zhǔn)備這么多東西想想都頭大。

　　敦煌川道戶外的小編強(qiáng)烈建議想徒步的各位徒步最好選擇報(bào)團(tuán)，因?yàn)閳?bào)團(tuán)的話你只需要準(zhǔn)備好適合徒步的衣服鞋子帽子水壺就好，剩下的(吃飯、洗碗、登山杖、救援等等)組委會(huì)統(tǒng)統(tǒng)會(huì)幫你解決。

　　四、敦煌徒步徒步旅行注意事項(xiàng)

　　1、按照自己的節(jié)奏走：不要逞強(qiáng)埋頭猛走，這樣會(huì)大量消耗體力，結(jié)果是欲速則不達(dá)。

　　2、徒步的時(shí)候要，人體的熱量損失大，流汗多，切不可大口喝水，功能飲料盡可能的少喝，可以在水中加入少許鹽。

　　3、腳泡的產(chǎn)生是由于腳底汗?jié)?表皮軟化,足掌長(zhǎng)時(shí)間著力和摩擦,促使局部組織液滲出而形成;常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻,以及旅 游者缺乏鍛煉等因素有關(guān)。

　　4、精力集中的走。徒步時(shí)說(shuō)話嘻戲不僅消耗體能，同時(shí)還會(huì)分散注意力。

　　這下您知道徒步旅行需要準(zhǔn)備什么，注意什么了吧，您在徒步旅行的時(shí)候一定要準(zhǔn)備好裝備，上述事項(xiàng)您可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行添減，不過(guò)還是準(zhǔn)備完善為好!