敦煌戈壁徒步野外露營

　　【有什么營地設(shè)施】

　　1.電力保障：營區(qū)有發(fā)電機(jī)，為隊(duì)員提供設(shè)備充電呢，請(qǐng)隊(duì)員不要使用大功率設(shè)備。

　　2.熱水供應(yīng)：營區(qū)提供熱水供應(yīng)，僅供飲用。

　　3.飲用用水：在營區(qū)和補(bǔ)給站點(diǎn)設(shè)置專門飲用水領(lǐng)取處，統(tǒng)一管理避免浪費(fèi)。

　　4.衛(wèi)生洗漱：活動(dòng)期間提供簡(jiǎn)易洗漱用水和場(chǎng)地。

　　5.餐飲保障：早餐和晚餐都是在營區(qū)現(xiàn)加工，排隊(duì)自助領(lǐng)取。

　　6.帳篷設(shè)施：營區(qū)有醫(yī)療帳、休閑帳及其他賽事工作組帳篷。

　　7.個(gè)人生活：營區(qū)和中途補(bǔ)給點(diǎn)站設(shè)置簡(jiǎn)易衛(wèi)生間，供隊(duì)員使用，途中沒有固定廁所。

　　8.環(huán)境保護(hù)：營區(qū)配備很多垃圾桶，請(qǐng)注意環(huán)境衛(wèi)生。

　　9.消防設(shè)備：營區(qū)醒目位置配備了消防器材，請(qǐng)不要隨意挪動(dòng)。

　　10.醫(yī)療保障：隨行有專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，醫(yī)療護(hù)理人員都有專業(yè)的資格證書和執(zhí)行資格。

　　活動(dòng)期間使用大型機(jī)械設(shè)備對(duì)行李裝卸及運(yùn)輸，容易使行李擠壓、碰撞、磨損，建議貴重物品不要帶到戈壁，寄存后再集結(jié)。

　　【隊(duì)員自我保護(hù)】

　　1.戶外眼鏡：根據(jù)當(dāng)天的天氣決定帶防風(fēng)鏡還是墨鏡，前者重點(diǎn)是防風(fēng)沙，后者是晴天保護(hù)眼睛，近視人員可直接選用套鏡或夾片。

　　2.潤唇膏和防曬霜：請(qǐng)及時(shí)涂，因?yàn)楦瓯诜浅８?，并隨身攜帶，因?yàn)槁吠旧蠒?huì)需要補(bǔ)充涂抹。

　　3.眼藥水：戈壁風(fēng)沙大，眼睛容易進(jìn)沙，可帶小只眼藥水備用。

　　4.防止中暑，徒步過程中及時(shí)補(bǔ)水。如不舒服請(qǐng)用對(duì)講機(jī)呼叫就近的救援車。

　　5.如果發(fā)現(xiàn)隊(duì)員有些發(fā)熱或感覺輕微不適，一定要令其停下來休息，補(bǔ)充水和電解質(zhì)，并解開衣服透氣。

　　6.一旦發(fā)現(xiàn)隊(duì)友出現(xiàn)搖擺、意識(shí)缺失時(shí)，馬上尋找陰涼地方，打開領(lǐng)口，及時(shí)降溫并服用藿香正氣水等防中暑藥物，至少停留15分鐘。確認(rèn)情況緩解且恢復(fù)正常后，方可結(jié)隊(duì)上路。

　　7.防止腳泡腳傷、比賽前修剪腳指甲，不要穿新鞋子鞋襪子，每天出發(fā)前腳上抹上爽身粉，賽中進(jìn)沙子或其他異物要及時(shí)倒出來，重新抹爽身粉。

　　8.如果腳部某處出現(xiàn)癢癢的感覺，很可能是起腳泡的前兆，要立即停下清理，并在此位置加上腳泡貼保護(hù)隔離，保護(hù)受損部位和已經(jīng)產(chǎn)生的水泡。