戈壁徒步要注意什么

　　“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”。從古至今，在行走中頓悟，在不同的地方去進(jìn)行思想的碰撞，達(dá)到知行合一，是一種增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、開(kāi)拓眼界的綜合學(xué)習(xí)的最佳途徑。

　　戈壁徒步注意事項(xiàng)：

　　1、注意通過(guò)擺動(dòng)手臂來(lái)平衡身體，調(diào)整步伐。

　　2、不要埋頭猛走，這樣會(huì)消耗大量體力，欲速則不達(dá)，盡量找一個(gè)和自己節(jié)奏差不多的同伴，結(jié)伴而行。

　　3、徒步過(guò)程中，身體水分流失大，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，少量多次。

　　4、徒步之前先做熱身運(yùn)動(dòng)，使身體的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等得到良好的預(yù)熱，從而減少徒步過(guò)程中對(duì)肌肉和韌帶的損傷。

　　茫茫戈壁灘，只有用腳丈量過(guò)的人才能體會(huì)到戈壁灘的神秘和自己的渺小，頭頂炎炎烈日，徒步戈壁灘，更加考驗(yàn)人性和信念，一路砥礪前行，生活、人生、工作也是如此。沒(méi)有比腳更遠(yuǎn)的路，沒(méi)有克服不了的困難。人生中的所有事情，放棄很容易，堅(jiān)持卻很難，一旦堅(jiān)持，就可以讓人生得到升華。只有體驗(yàn)，才能知道自己的潛能有多大，不逼自己一把，就不知道自己有多大能耐。