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敦煌徒步，是一件很美好的事，為了讓你的旅途更加完美，安全問題也必須考慮哦!你是否想過敦煌徒步需要注意什么事項呢，是否想過要購買旅游保險呢?其實，在你制定了你的旅行計劃時，都應該買相關的旅游保險，這樣，不僅能夠應對各種突發事件造成的后果，還會讓你心里安寧，讓你的旅途更加歡樂。以下為你介紹一些戶外保險的小知識。來看看你是否都了解呢?

【敦煌徒步】在敦煌徒步飲水每次喝兩三小口為好，太口渴了可以宿短喝水的時間，增多幾次喝水次數，一次喝水太多，身體吸收不了浪費寶貴的水源不算，反而增加心臟的負擔。

【敦煌徒步】長距離徒步指的是三天、四天之內進行較長距離的徒步活動，如三天徒步88公里、四天徒步108公里等活動。敦煌徒步前期準備工作和注意事項

【敦煌徒步】腳泡的產生是由于腳底汗濕表皮軟化，足掌長時間著力和摩擦促使局部組織液滲出而形成;常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻以及徒步旅行者缺乏鍛煉等因素有關。

【敦煌徒步】有經驗的驢友一眼就能看出菜鳥驢友與否，最簡單最直觀的就是穿著。平時大家都是教大家要穿什么，今天就反其道而行之，教教大家不該穿什么，讓你告別不專業，也能保證戶外安全。

【敦煌徒步】在敦煌徒步中，抽筋是很普遍的一種現象，相信很多喜歡戶外運動的都經歷過抽筋的。因此，學會如何正確處理抽筋和避免抽筋是非常重要的一項戶外求生技能。

【敦煌徒步】敦煌徒步首先真正要做到防曬、防曬傷，最實際的做法還是外出時盡可能戴帽，撐洋傘、帶墨鏡、穿長衣長褲。由于維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，在此建議各位戈友在出外遠行前及回來后不妨多補充點維生素A、C、E，對防止黑斑的形成有很好的功效。

【敦煌徒步】戈壁沙漠徒步買一雙好鞋的10個技巧:1向高手請教，當你走進一家登山用品店買鞋時，要求最懂鞋的銷售人員來協助，或是挑選一家有登山高手駐店的用品店，如果不在的話，就預約一個時間見面.

【敦煌徒步】戶外鞋基本上包括有高山靴、登山鞋、徙步鞋、休閑鞋、溯溪鞋、攀巖鞋、沙灘鞋、滑雪靴……其中最主要的也是大家提到最多的是登山鞋和徙步鞋。敦煌徒步主要購買的也就是登山鞋和徙步鞋，就這兩種鞋川道戶外小編給大家分析一下。

【敦煌徒步】敦煌徒步如何選擇防曬霜1、油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。