敦煌市川道戶外文化發展有限公司

【敦煌徒步】敦煌徒步完成當天的徒步活動到達營地后，不要蹲坐休息，應當馬上在原地做一些拉伸肌肉的整理運動，有條件的要盡量把腿抬高，使血液回流，以免出現血壓降低、腦部暫時性缺血等現象;

【敦煌徒步】夏天敦煌徒步誤區一：太陽鏡顏色越深越能保護眼睛:專家稱，其實，鏡片顏色過深會影響眼睛能見度，眼睛因此容易受到損傷。專家建議，夏季太陽鏡的鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色為佳，因為這些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳。

【自駕獨庫】自駕獨庫公路需要準備的裝備　1、新疆早晚溫差大，伊犁地區最好是三件套(沖鋒衣+抓絨衣+T恤)。巴音布魯克等日落的時候冷，建議帶上羽絨衣。東疆就炎熱了，白天往往一件T恤或襯衣。新疆氣候干燥，不太出汗，所以不會像江南這樣粘答答的每天都要換衣服。

【敦煌徒步】造成運動時抽筋的真正原因到目前并沒有定論，但一般相信這是由于許多因素相互影響而造成的。

【自駕大海道】大海道在哈密市區正西方向約120公里處，匯集了古城堡、烽燧、驛站、史前人類居住遺址，化石山、海市蜃樓、沙漠野駱駝群等，眾多罕見的地形地貌。

【敦煌徒步】去敦煌不會有高原反應，敦煌海拔在1000-1200之間。一般來說，海拔高度達到2700米左右時，才會有高原反應。因此在敦煌不用擔心會有高原反應的產生。

【自駕巴爾斯雪山】3月26日，祁連山北麓中段的甘肅張掖市肅南裕固族自治縣境內的巴爾斯雪山，云海景象，薄霧環繞，雪山呈現出“雄、奇、秀、幽、曠”的自然美。

【敦煌徒步】天氣一暖，來敦煌徒步的戈友們便時常受到蚊子的困擾，尤其是夜間，群蚊亂舞，使你夜不能寐。一夜下來，慘不忍睹，連欣賞美景的心境都沒有了。怎么來解決?讓敦煌川道戶外小編來為你支招

【敦煌徒步】一提起戶外裝備，絕大多數驢友的腦海中立馬就會浮現各種各樣的背包，帳篷，沖鋒衣，睡袋、登山鞋……對這些裝備大家往往會特別重視，并且也樂意為此花費不菲的費用，至于登山杖，有相當多人忽略了它的重要性。其實小小登山杖大有講究。如果您真的喜歡戶外運動，如果您希望能夠健康地行走，那么備上一對性能可靠的登山杖并學會正確地使用是非常有必要的，除了可以有效保護你的膝蓋，還可以幫您減輕大約30%左右的負重

【自駕甘青環線】由甘肅蘭州或青海西寧出發，途經青海湖、門源、張掖、敦煌、格爾木大柴旦等自然美景，全程長約4000公里，涵蓋了兩省精華景點20余個，其中包含大漠、雅丹、丹霞、戈壁、石窟、雪山、湖泊、草原、花海、廟宇、無人區、鹽湖、高山等諸多景觀.

敦煌徒步，是一件很美好的事，為了讓你的旅途更加完美，安全問題也必須考慮哦!你是否想過敦煌徒步需要注意什么事項呢，是否想過要購買旅游保險呢?其實，在你制定了你的旅行計劃時，都應該買相關的旅游保險，這樣，不僅能夠應對各種突發事件造成的后果，還會讓你心里安寧，讓你的旅途更加歡樂。以下為你介紹一些戶外保險的小知識。來看看你是否都了解呢?

【穿越鳴沙山】鳴沙山月牙泉景區位于甘肅省敦煌市城南5公里處，是國家5A級旅游景區。鳴沙山東西長40公里，南北寬20公里，主峰海拔1715米，因沙動成響而得名。鳴沙山全是由細沙集聚而成，沙粒有紅、黃、藍、白、黑五種顏色，晶瑩透亮，一塵不染。

【敦煌徒步】在敦煌徒步飲水每次喝兩三小口為好，太口渴了可以宿短喝水的時間，增多幾次喝水次數，一次喝水太多，身體吸收不了浪費寶貴的水源不算，反而增加心臟的負擔。

【自駕阿爾金山】四大無人區之一的阿爾金山國家級自然保護區，是旅行者心目中的殿堂級目的地。在新疆如果你要征服雪山，就去挑戰喬戈里峰。探索沙漠，自然要去塔克拉瑪干，馳騁草原，就去西天山深處的喀拉峻草原流浪，游歷湖泊，喀納斯必是不二選擇。單如果你想四者兼備，只有阿爾金山能一次滿足你的探索欲望。

【敦煌徒步】長距離徒步指的是三天、四天之內進行較長距離的徒步活動，如三天徒步88公里、四天徒步108公里等活動。敦煌徒步前期準備工作和注意事項

【敦煌徒步】腳泡的產生是由于腳底汗濕表皮軟化，足掌長時間著力和摩擦促使局部組織液滲出而形成;常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻以及徒步旅行者缺乏鍛煉等因素有關。

【自駕獨庫公路】獨(山子)庫(車)公路即217國道獨山子至庫車段。獨庫公路北起克拉瑪依市獨山子區，縱貫天山南北，南端連接阿克蘇地區庫車市，全長561公里。

【敦煌徒步】有經驗的驢友一眼就能看出菜鳥驢友與否，最簡單最直觀的就是穿著。平時大家都是教大家要穿什么，今天就反其道而行之，教教大家不該穿什么，讓你告別不專業，也能保證戶外安全。